現代職場人的工作節奏快、壓力大，排解的方法有很多種——零食向來穩穩地占據“C位”，總能給忙碌緊張的神經以滿滿的慰藉。

隨便往哪個同事的抽屜里瞅一眼，總能看到各種各樣的小零食，這是工作時的“續命武器”，可常常也為自己的健康埋下了隱患。簡單列幾點，看看你吃的零食有沒有中槍。

01、零食的口感基本都很刺激味蕾，所以人們就會有意無意地過多進食。到了吃正餐的時間，一方面會因為不餓而吃不下，另一方面會因為零食的味道風頭過盛，讓飯菜黯然失色而吃不下。長此以往，會導致營養失衡。

02、為什么小小的甜甜圈也會成為好身材的天敵？還不是因為這類不起眼的小零食中，糖、鹽、油的含量高嘛！當攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多余的熱量就轉化為脂肪。天長日久，你就會一口一口親自吃毀你的窈窕曲線。

03、為了提高“顏值”，零食里往往會添加人工合成色素，長期食用可能會引起腸胃功能失調，對健康的危害不容小覷。

此外，配料表中常見的“植物奶油”、“氫化植物油”和“植物黃油”往往含有大量反式脂肪酸，過多攝入會增加身體負擔，影響健康。

防腐劑雖然保證了食品在運輸、儲存時的防腐需要。但是攝入過多，也會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

無論怎樣，零食總是要吃的，但真正能成為“職場多巴胺”的零食，一定要讓人在吃得開心時還要吃得安心才行。所以，不妨試試把隨便果加入你的零食清單。

微酸的口感驅跑小困小倦，瞬間為身體充電。適量糖分產生的甜，既能緩解小饑餓，還能為你帶來愉快的情緒，工作效率UP！UP！UP！

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正如很多吃過隨便果的朋友所說，“這顆隨便果的美妙，只有吃過才算真正知道”。這么可口可心的小零食，你舍得錯過？